Cara Menjadi Agen Green World

Agen Sekaligus Distributor Resmi Green World Terbesar di Tasikmalaya

Jenis Makanan Untuk Mencerdaskan Otak

Kecerdasan menurut kamus besar bahasa indonesia cerdas berarti sempurna perkembangan akal budi seseorang manusia untuk berpikir,mengerti,tajam pikiran dan sempurna pertumbuhan tubuhnya.Kecerdasan bisa di definisikan yaitu sebagai kemampuan untuk memecahkan masalah, kemampuan untuk menciptakan sesuatu dan kemampuan untuk menciptakan masalah baru untuk di pecahkan .

cerdas

Adapun makanan makanan yang dapat meningkatkan kacerdasan , makanan ini di juluki sebagai “Brain Food” karena khasiatnya yang dapat merangsang pertumbuhan sel sel otak, memperbaiki fungsinya dan meningakatkan daya ingat dan konsentrasi, berikut ini adalah Jenis Makanan Untuk Mencerdaskan Otak adalah sebagai berikut :

  • Salmon

Salmon merupakan salat satu makanan yang mempunyai sumber terbaik asam lemak omega3 ,DHA dan EPA . kandungan yang terdapat dalam salmon tersebut merupakan  kandungan yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak . Riset terbaru menunjukanb bahwa orang yang memperoleh asupan lemak yang lebih banyak memiliki pikiran yang lebih cerdas, tajam dan mencatat hasil yang memuasakan dalam uji kemampuan. menurut banyak para ahli walupun tuna mengandung asam omega 3 tetapi ikan tidaklah sekaya kandungan yang terdapat dalam ikan salmon.

  • Sayuran Berwarna

Sayuran yang di dalamnya mengandung nutrisi dan kaya akan sumber antioksidan yang akan dapat membuat sel sel otak kuat dan sehat salah satu contohnya yaitu ubi jalar,tomat,labu,bayam dan wortel.

  • Susu dan Yogurt

Jenis Makanan Untuk Mencerdaskan Otak yang satu ini yaitu berasal dari produk susu yang mengandung protein dan vitamin B yang tinggi. kedua jenis nutrisi ini sangat penting bagi pertumbuhan jaringan anak, neurotransmitter dan enzim . susu dan yogurt juga akan dapat membuat perut menjadi kenyang karena kandungan protein dan karbohidarat sekaligus menjadi sumber energi bagi otak.

  • Telur

Makanan yang satu ini di kenal sebagai sumber penting protein yang mudah untuk di dapatkan dan harganya cukup terjangkau . bagian kuning telur tenyata sangat padat dan kaya akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.

  • Gandum Murni

Otak sangat membutuhkan suplai glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. serat yang terdapat di dalam gandum murni akan dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi untuk memelihara kesehatan sistem saraf.

  • Selai kacang

Kacang tanah atau nama lainnya peanut dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E . vitamin tersebut merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran membran sel saraf. bersama thiamin , vitamin E akan dapat membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.

  • Berry

Blacberry, blueberry , cherry, dan stawberry merupakan buah yang sangat kaya akan antioksidan kadar tinggi , khusunya vitamin C yang sangat ampuh untuk mencegah kanker . secara umum buah yang satu ini semakin terang warnanya semakin banyak akan nutrisi yang di kandungnya.

  • Kacang kacangan

Kacang merupakan makanan spesial , mengapa demikian karena makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidarat kompleks, selain  dari itu kacang juga kaya akan kandungan serat , vitamin, dan mineral. selain dari itu kacang juga merupakan makanan yang baik untuk otak karena makanan ini akan dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak anak pada puncaknya pada sore hari jika di konsumsi saat makan siang.

Jenis Makanan Untuk Mencerdaskan Otak di atas sangat efektif dalam meningkatkan kecerdasan , dengan kecerdasan akan dapat menghasilkan pemikiran yang inovasi dan kreatif .

Baca Juga Cara Menjadi Agen Green World

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *